Créé avec 4 diététiciennes spécialisées

Pack FODMAP - Digest Reset

Reprends le contrôle en quelques semaines

Ballonnements, transit en vrac, douleurs…
Tu ne sais plus quoi manger sans déclencher une crise ?

👉 Je te guide pas à pas avec une méthode simple, validée et sans restriction extrême.

Soutenu et récompensé par –

La réalité

Tu en as marre de...

Ballonner après chaque repas, avoir un transit anormal
Avoir mal sans comprendre pourquoi
Ne plus savoir quoi manger sans déclencher une crise
Annuler tes sorties parce que ton ventre est imprévisible
Chercher seule sans jamais trouver de réponses claires

Une nouvelle approche pour l’intestin irritable

Ce que je te propose, ça n’est pas le protocole Fodmap classique car il n’est pas adapté à toutes

Mais une version simplifiée validée par la Monash (l’université qui a découvert les fodmaps et le protocole classique) et co-crée avec mon équipe de 4 diététiciennes spécialisées.

Tu suis une approche progressive, bienveillante et ultra-pratique pour identifier ce qui te fait réagir et retrouver ta sérénité digestive, sans éliminer des centaines d’aliments.
Peu de contraintes et toujours efficace !

Les résultats concrets que tu peux attendre

Ce que Digest Reset changera pour toi

Tu sais enfin ce qui te fait réagir

En quelques semaines, tu identifies TES déclencheurs personnels. Tu sais ce qui provoque ballonnements, troubles de transit, douleurs...

Tu manges sans restriction excessive

Pas de protocole strict. Pas de portions à peser. Tu suis une méthode progressive, moins contraignante et réaliste.

Tu arrêtes de passer des heures à chercher

Tout est fait pour toi : recettes, menus, listes de courses. Simple, bon, rapide, et avec des aliments accessibles !

Tu réduis ta charge mentale au quotidien

Fini de décrypter les étiquettes, de stresser avant chaque repas. Tu avances avec un plan clair pour rétablir un confort digestif.

Découvre s'il est fait pour toi

A qui s'adresse ce Pack Fodmap ?

Il est fait pour toi si :

Tu as le SII et que tu veux identifier ce qui déclenche tes crises pour soulager ton ventre
Tu te sens seule et perdue face aux informations contradictoires sur l'alimentation
Tu ne sais plus par où commencer et tu veux un plan peu contraignant, pour retrouver ton confort digestif
Tu cherches à réduire la charge mentale autour de l'alimentation et des sorties
Tu veux enfin savoir quoi manger sans ballonner

Il n'est pas fait pour toi si :

Tu cherches une solution miracle ou des résultats instantanés
Tu veux un régime strict avec des règles rigides
Tu attends un accompagnement médical ou un diagnostic
Tu veux une solution qui fonctionne sans changer quoi que ce soit à tes habitudes/ton hygiène de vie

Un parcours clair, étape par étape

01

Poser les bases pour des résultats durables

02

Comprendre ton corps et les deux méthodes

03

Identifier tes déclencheurs facilement avec nos outils

Méthode FODMAP simplifiée by izyBiote pour commencer.
  Puis protocole FODMAP classique inclus si besoin (sauf si TCA), toujours avec des outils concrets.

Contenu du Pack DIGEST RESET

Voici ce que tu reçois

Les guides complets des 2 méthodes Fodmap

Version simplifiée + version classique si besoin, avec les erreurs à éviter.
➞ Tu sais quoi faire, quand, et pourquoi.

6 semaines de menus et +80 recettes

Recettes simples, gourmandes et digestes (options végé incluses).
➞ Tu manges varié, sans prise de tête.

Listes de courses prêtes à l’emploi

+ Calendrier de saison adapté. ➞ Tu gagnes du temps, tu sais quoi acheter, sans passer des heures à lire les étiquettes.

2 carnets de suivi

Pour te guider au quotidien dans l’application de la méthode.
➞ Tu identifies TES déclencheurs, à ton rythme.

Tu peux accéder à DIGEST RESET pour seulement 59€

Bonus inclus

3 bonus OFFERTS pour t'aider à réussir (+60€)

Guide "décrypter les étiquettes"

Pour savoir quoi mettre
dans ton panier.

29,90€

Techniques pour apaiser les peurs

Introduction aux peurs liées à l’alimentation.

19,90€

Club Soutien izyBiote (à vie)

Tu n’es plus seule.
Partage avec des gens qui te comprennent. (inestimable)

NC

Nouveauté PACK FODMAP - Digest Reset

Ce qui rend l'approche différente

Approche progressive - sans restriction excessive

Tu poses des bases d’hygiène de vie qui apportent déjà un mieux-être puis tu es guidée par notre méthode pour identifier facilement tes intolérances.

Ressources pratiques pour "la vraie vie"

Pour simplifier ton quotidien :

Liste de courses
80 recettes
6 semaines de menu
2 carnets de bord
Tuto visuel assiette équilibrée

Conçu pour te donner de l'énergie

Recettes et menus ont été conçus par nos diététiciennes pour garantir ton équilibre nutritionnel, même pendant la méthode.

Vos témoignages

Mon expertise a déjà aidé des centaines de femmes

Tu peux accéder à DIGEST RESET pour seulement 59€

Qui est derrière ce Pack Fodmap ?

Coucou, moi c'est Ibtissam !

J’ai le Syndrome de l’Intestin Irritable depuis 6 ans, et comme tu le vois sur la 1ère photo ci-contre, ça n’allait pas fort au début…

Je sais ce que c’est de :

On m’a dit qu’il fallait « vivre avec ».
Mais j’en avais marre d’être en mode survie, de passer à côté de ma vie.

Alors j’ai lu des montagnes d’études scientifiques (en anglais ),
j’ai testé, j’ai appris, j’ai échoué, perdu (beaucoup) d’argent
et de temps.

Je me suis formée, entourée, j’ai affiné.

Et aujourd’hui, je vais mieux et j’ai créé pour toi, pour nous, ce que j’aurais aimé avoir il y a 6 ans.

Qui est derrière ce Pack ?

Coucou, moi c'est Ibtissam !

J’ai le Syndrome de l’Intestin Irritable depuis 6 ans, et comme tu le vois sur la 1ère photo, ça n’allait pas fort au début…

Je sais ce que c’est de :

On m’a dit qu’il fallait « vivre avec ».
Mais j’en avais marre d’être en mode survie, de passer à côté de ma vie.

Alors j’ai lu des montagnes d’études scientifiques (en anglais ),
j’ai testé, j’ai appris, j’ai échoué, perdu (beaucoup) d’argent et de temps.

Je me suis formée, entourée, j’ai affiné.

Et aujourd’hui, je vais mieux et j’ai créé pour toi, pour nous, ce que j’aurais aimé avoir il y a 6 ans.

Ce Pack n'a pas été créé dans mon coin

Co-créé avec des expertes

3 diététiciennes en libéral certifiées Monash

La référence mondiale en matière de Fodmaps

1 diététicienne du CHU de Nantes

Membre de mon Comité scientifique

Qui ont toutes le SII - et ça change tout !

La dream team en photo : Dominique, Emma et Julie

Ce Pack n'a pas été créé dans mon coin

Co-créé avec des expertes

3 diététiciennes en libéral certifiées Monash

La référence mondiale en matière de Fodmaps

1 diététicienne du CHU de Nantes

Membre de mon Comité scientifique

Qui ont toutes le SII - et ça change tout !

La dream team : Dominique, Emma et Julie

Le choix à considérer

Ce qui t'attends

Avec la méthode

Tu suis une approche validée
Tu identifies les déclencheurs de tes crises
Tu manges équilibré et retrouve l'énergie
Tu reprends confiance en toi et en ton corps
Tu retrouves ta vie sociale : restaus, amis...

Sans la méthode

Tu continues à tâtonner seule, au hasard
Tu perds des mois (voir des années)
Tu te prives de certains aliments pour rien
Tu appauvris ton microbiote : cercle vicieux
Tu vis dans le stress permanent
Tu râtes des moments avec tes proches

Foire aux questions

Si tu as d’autres questions, tu peux me contacter en DM sur instagram @izybiote ou par mail (contact@izybiote.fr).

Combien de temps dure le Pack ?

Le parcours est conçu pour être suivi sur plusieurs semaines (en fonction de ton rythme).

Mais tu as l’accès À VIE au contenu.

Tu peux donc :

Le commencer quand tu veux
Avancer à ton rythme
Y revenir autant de fois que nécessaire
Recevoir toutes les mises à jour futures gratuitement

J'ai déjà essayé le protocole FODMAP et ça n'a pas marché sur moi. Pourquoi ce Pack serait différent ?

Je comprends ta frustration. Beaucoup de personnes abandonnent le protocole FODMAP parce que :

Elles n’ont pas été bien guidées (infos contradictoires, pas de structure claire)
Elles sont passées directement au protocole classique (trop restrictif, trop lourd)
Elles n’ont pas eu les bons outils pour suivre et observer leurs réactions

Dans le Pack Digest Reset :

Tu commences par le Protocole Gentle (moins restrictif, plus doux)
Tu as tous les outils pratiques pour ne pas te noyer dans la charge mentale
Si ça ne fonctionne toujours pas, tu as un document avec des pistes complémentaires à explorer

Tu ne seras pas abandonnée à ton sort et tu auras une communauté pour te soutenir.

Est-ce que le Pack est adapté si j'ai des troubles du comportement alimentaire (TCA) ?

Le protocole FODMAP Classique (restrictif) n’est pas recommandé en cas de TCA actifs.

Mais bonne nouvelle : le Pack propose le Protocole Gentle en première intention, qui est beaucoup plus doux et adapté aux personnes avec TCA. De plus, le Pack contient des ressources sur les peurs alimentaires pour t’aider à aborder le protocole de manière sécurisée.

Je t’encourage également à suivre le Pack avec l’aide d’un.e diététiciennes spécialisée.

Ecrit-moi après ton inscription pour t’orienter vers un.e professionnel.le de confiance selon ta région.

Est-ce que le Pack convient si je suis végétarienne / végane ?

Oui, et nous avons même prévu 2 semaines de Menu spécial végétarien avec parfois des options de recettes vegan. 🙂

Je n'ai pas beaucoup de temps pour cuisiner. Est-ce que ça va me prendre des heures ?

Non, justement.

Ce Pack est conçu pour te simplifier la vie.

Les recettes sont simples, rapides et pensées pour la vraie vie (pas des plats de chef qui prennent 2h, mais tout aussi gourmands !).

Les menus et listes de courses sont prêts pour que tu gagnes du temps.

Et si la méthode ne marche vraiment pas sur moi ?

Si après avoir suivi le protocole (Gentle puis éventuellement Classique), tu n’as aucune amélioration, cela peut signifier que :

Ton SII a une autre cause sous-jacente (SIBO, intolérances non-FODMAP, etc.)
Il y a d’autres facteurs à explorer (stress chronique, microbiote déséquilibré, etc.)

Dans ce cas, je t’ai prévu un document avec des pistes à creuser pour comprendre ce qu’il se passe et orienter tes prochaines démarches.

Tu ne repars pas à la case départ.

Rappel : Des dizaines d’études cliniques ont prouvé l’efficacité du Protocole Fodmap classique pour réduire les symptômes digestifs chez 75% des personnes atteintes du SII.
Côté Protocole simplifié, les diététiciennes de l’équipe ont déjà vu son efficacité sur des centaines de patientes.

À qui puis-je poser mes questions si je suis perdue ?

✅ Communauté WhatsApp

✅ Par mail pour toutes questions techniques (accès plateforme…etc)

✅ Si tu es dans les 15 premières : 2 appels avec moi

Obtiens DIGEST RESET pour 59€ seulement !

Tu n’as pas à l’affronter seule

Rejoins les centaines de femmes qui sont sorties du mode survie !
Retrouve une vie sociale et un ventre apaisé en quelques semaines (sans te priver de tout).

Obtiens Digest Reset pour 59€ !

Tu n’as pas à l’affronter seule

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Retrouve une vie sociale et un ventre apaisé en quelques semaines (sans te priver de tout).

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